Giriş Sağlıklı bir yaşam tarzı, günlük alışkanlıklarımızın ve beslenme seçimlerimizin sonucu olarak oluşur. Bugün, sağlıklı yaşamın temel taşlarını inceleyeceğiz. Beslenme, hareket, uyku ve stres yönetimi gibi konulara değineceğiz. Bu bilgileri uygulayarak, günlük hayatınızda daha sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz. Sağlıklı Beslenme Beslenme, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir. Doğal ve besleyici gıdalar tüketmek,